生寶寶的意欲愈來愈強烈了

消炎藥已吃光了，疑似痰火核的東西一直不肯走
左耳有時針刺一樣的痛，雖然並不嚴重，但心裡面愈來愈怕
在網上搜尋跟我的「病徵」類似的所有可能性
想到最壞處，甚至連跟耳鼻喉科有關的癌症的病徵也核對過
都沒有什麼無名腫痛，一點都沒腫，痛只是針刺針刺的
（其實沒腫又覺得痛已經可以排除患癌的可能性了）
現在輪到右耳開始痛了，牙齒有點痺
於是轉到蒐集中醫方面的解說，初步估計大概是上火
心裡面反而又好過了一點（自我安慰中）
一直爭扎應否去耳鼻喉科作個詳細檢驗
但如果其實什麼都不是呢，又有點浪費金錢
因為我的病徵跟耳鼻喉科疾病應有的病徵真的沒一樣相同...
矛盾中...

＊

又一次跟A，魚和Z的gathering
Z的一句「im not well」令我聯想到「是懷孕了嗎？」
呀！！恭喜恭喜！你已經是我身邊第四位當媽媽的朋友了！
看到朋友們陸續懷孕起來，我生寶寶的意欲愈來愈強烈了
不是只因為人生我又生，只是覺得自己是時候當媽媽了
可是，我要耐心等待綠卡的申請成功，還有我們的渡蜜月呢 ~~
還要養好身子為當媽媽作好準備
（雖然想先過二人世界才考慮生育的問題...）

最近一直蒐集有關懷孕前的資料和書藉
要做的功課可多著呢，所以要留意留意
常聽到朋友提到的葉酸這東西
葉酸是維生素B的一種，在懷孕前及孕婦懷孕時擔當非常重要的角色
孕婦懷孕期間如果缺乏葉酸，是會影響胎兒神經系統的發育的
它是有助胎兒發展的一種重要元素
有研究顯示孕婦補充足夠的葉酸是可以減低嬰兒早產、
神經管畸形、患上地中海貧血症、白血病和兔唇的機會率
所以，營養師建議婦女在計劃懷孕前三個月
便要開始增加葉酸攝取量

葉酸是可以透過飲食攝取的
食物當中尤其以有深綠葉的食物葉酸含量較豐富，包括
蔬菜類：菠菜、蘆筍、小白菜、椰菜花、牛油果、
黃豆、玉米、扁豆、豌豆、葵花籽、生菜、瓜、
芹菜、煮過的腰豆、甜菜根、橄欖、胡蘿蔔
水果（果汁）類：草莓、橙、哈密瓜、蜜瓜、香蕉、木莓、
葡萄柚、草莓、以及罐裝菠蘿汁、番茄汁
果仁類：核桃、杏仁、花生
其他：即食麥片、全麥麵包、動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，
如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉
不過一般營養師都不建議孕婦食用肝臟，尤其是雞或羊的肝臟
因為肝臟含有大量的維生素A
過量維生素A對媽媽和寶寶都會造成傷害

由於食物的葉酸含量有限，而食物經過高溫烹調亦會破壞葉酸
故此，單靠食物是難以滿足孕婦攝取葉酸的需要
所以醫生多會給孕婦處方葉酸補充劑
歐美國家孕婦非常重視懷孕期間的必需微量營養素的補充
美國早已開始執行強制性的麵粉「葉酸強化」規定
在麵粉中添加葉酸
而加拿大、澳洲、墨西哥以及智利等國家
也效仿美國推行「葉酸強化」
可是，原來孕婦也不能服用過量葉酸，台灣曾經有過案例
一個孕婦服食過量葉酸而被迫流產
正所謂物極必反，服用葉酸時最好還是依照醫生處方最為穩妥

除了準媽媽要攝取足夠葉酸之外，男性也需要補充葉酸的
美國加洲大學研究指出，葉酸是提高精子質量的重要物質
葉酸在男性體內呈現不足時，精液的濃度及精子活動能力下降
會減少受孕機會的，因此準爸爸也應該補充葉酸
葉酸能增加精子的質量，從而減少染色體缺陷
那就可以降低新生兒唐氏綜合征發生的機會

不知道現在就開始補充葉酸是否太早呢？